Grundsatz |
ars cogitandi ist ein offenes System, sich selbst zu akzeptieren und seinen Platz in der Gesellschaft realistisch einzuordnen. Dazu kommen alle Möglichkeiten in Betracht, die geeignet sind, die eigene Lebensqualität zu verbessern. |
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Methoden |
Ziele |
Werkzeuge |
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Systematische Gespräche |
Die eigene Persönlichkeit besser kennenlernen, die gesunden Möglichkeiten und die Gefährdungen des eigenen Typs ermitteln. Strategien für ein ausgewogeneres Leben entwickeln. Den Umgang mit den eigenen und mit fremden Gefühlen besser in den Griff bekommen: ist die Situation wirklich so, oder meldet sich hier 'nur' eine alte Angst? Das Gleichgewicht herstellen zwischen Kopf, Bauch und Herz. Wo manifestiert sich die 'innere Stimme' und wie kann man sie besser verstehen? (z.B. Müdigkeit oder Magenschmerzen vor einem wichtigen Termin) |
Enneagramm, Kindheitsbewältigung, Muster-Erkennung (zur Vorbereitung empfehle ich den Persönlichkeitstest nach Don Richard Riso , zu laden und durchzuführen. |
Chaotische Gespräche |
Sich intellektuell austoben, geistreich, amüsant, ernsthaft oder kindisch. Den Dingen auf den Grund gehen, Zusammenhänge erkennen oder konstruieren, im Großen das Kleine und umgekehrt wieder finden, die Welt auf den Kopf stellen und sich darüber freuen, dass alles den Berg hinaufpurzelt. Etwa beim Anblick eines Blattes alles hervorkramen, was einem dazu einfällt: Zellstoff, Baum, Leben, Gefieder, Kapillare, ewige Wiederholung des gleichen, ständige Veränderung, .... Und nach so einem 'Gehirnjogging' feststellen, dass man auch körperlich ziemlich 'geschafft', aber sehr zufrieden ist. |
Chaostheorie, Glasperlenspiel, freie Assoziation |
Trainings - Gespräche |
Bewältigen bevorstehender Gespräche in besonderen Situationen (Vorstellungsgespräch, Gerichtstermin, Auseinandersetzung mit Partner, Kollegen, Kindern, Eltern): Wie ist meine Situation, wie die des anderen, woran muss ich denken, wovor habe ich Angst (und warum) Oder bereits erfolgte Gespräche nachbereiten: Was ist gut, was ist schlecht gelaufen. Warum ist mir nicht eingefallen, was mir jetzt einfällt (Blockade-Arbeit), wie kann ich ein gutes Ergebnis nutzen, ein schlechtes Ergebnis korrigieren oder überhaupt ein Ergebnis herbeiführen. |
Rollenspiel, Visualisierung Mediation |